Interval Shuttle Run Test (CD - englisch)

Interval Shuttle Run Test - CD. Konditionstest für Fußballer und andere Teamsportler (Audio-CD, englisch).

 Mit dem Interval Shuttle Run Test (ISRT) misst man das azyklische aerobe Ausdauervermögen.
Einfacher gesagt, man misst das Vermögen über möglichst lange Zeit mit einem ständig wechselnden Tempo laufen zu können – das, was vor allem im Fußball und auch in anderen Teamsportarten gefordert wird.

Das wichtigste Merkmal des ISRT ist der Intervallcharakter. Auf einer Strecke von 20 Metern laufen die Spieler ca. 30 Sekunden mit einem bestimmten Tempo, das im Laufe der Zeit stetig erhöht wird, hin und her, dann werden 15 Sekunden aktive Pause (langsames Auslaufen) gemacht, bevor es wieder von Neuem los geht.

Der konditionelle Leistungsstand des Spielers wird je nach vollständig zurück gelegter Strecke ermittelt.

Lieferumfang:
CD (englischsprachig) mit Broschüren (inkl. Parcour-Skizze, Anleitung und näheren Informationen)