Aqua-Fitness

Aqua-Training ist Training in der Schwerelosigkeit!

Wasser besitzt eine ganze Reihe von positiven Eigenschaften, die im Rahmen des Gesundheitssports das Fitnesstraining ideal unterstützen. Zudem ist aerobes Ausdauertraining im Wasser von fast jedem durchführbar.
In diesem Buch wird ausführlich auf physiologische Grundlagen, Trainingsformen und Einsatzmöglichkeiten eingegangen. Mit zahlreichen illustrierten Übungsanleitungen.

• Aqua-Aerobic
• Aqua-Power
• Aqua-Jogging
• Wassergymnastik

Die Autoren:
Die Sportwissenschaftler Thorsten Dargatz und Andrea Röwekamp sind seit Jahren als Fachjournalisten, Trainer und Fitness-Berater tätig. Ihre Beiträge wurden in zahlreichen Büchern und Zeitschriften veröffentlicht.

5., aktualisierte u. überarbeitete Auflage, 120 Seiten, 100 Abb., Broschur, Format: 12,5 x 21,0 cm