Artikelbeschreibung
Das sportpsychologische Standardwerk
Wenn im professionellen Sport einem Außenseiter ein spektakulärer Sieg gelingt, wird das oft seinen besonderen mentalen Fähigkeiten zugeschrieben. Aber nicht nur im Leistungssport spielen
die psychischen Ressourcen eine besondere Rolle, auch für Freizeitsportler stellt mentales Training einen Ansatzpunkt zur Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit dar.
Der »sportinform-Ratgeber Mentales Training« zeigt mit anschaulich aufbereiteten wissenschaftlichen Erkenntnissen Wege zur Steigerung der eigenen mentalen Möglichkeiten auf. Schwerpunkte sind dabei Aufmerksamkeits-, Aktivations- und Vorstellungsregulation sowie Kompetenzerwartung, Zielsetzung und Analyse.Ein praktisches Handbuch mit vielen Übungsbeispielen.
Der Autor:
Hans Eberspächer, Diplom-Sportlehrer und promovierter Diplom-Psychologe, ist heute Professor für Sportwissenschaft und -psychologie an der Universität Heidelberg. Langjährige Erfahrung in der psychologischen Beratung, Betreuung und im Coaching.6., aktualisierte u. überarbeitete Neuauflage, 120 Seiten, 35 Abb., Broschur, Format: 12,5 x 21,0 cm