Artikelbeschreibung
155 Übungen in 200 Varianten illustriert.
Schwerpunkte: Lockerung und Entspannung, Dehnung, Kräftigung, Beweglichkeit und Gewandtheit
Zum Inhalt:
Eine sportpraktische Reihe für Schiedsrichter und Funktionäre, Hochschullehrer und Trainerausbilder, Sportlehrer und Sportstudenten, Trainer und Übungsleiter, Aktive, mit den Themen anatomische Grundbegriffe, muskuläre Übungsschwerpunkte, gymnastisches Üben aus orthopädischer Sicht, Methodik und Durchführung gymnastischer Trainingsarbeit, fußballspezifisches Streching, Entspannungs- und Lockerungsübungen, Benutzungshinweise für den Leser, Einzelübungen mit und ohne Ball, Übungen an der Barriere und am Zaun, Partnerübungen mit und ohne Ball, Stretching vor dem Spiel in der Kabine.
Gymnastik, die zielorientiert und fußballspezifisch ausgeführt wird, ist ein grundlegender und unverzichtbarer Bestandteil des modernen Leistungs- und Hochleistungstraining im Fußballsport.
Autoren: Drygalsky/Thissen
1992, 242 Seiten, Format: 15 x 21 cm