Artikelbeschreibung
Alle Fußballtrainer, aber auch Physiotherapeuten, Ärzte und Betreuer erfahren hier aus erster Hand, wie die Winterpause sinnvoll genutzt werden kann. Schon mit einfachen Mitteln kann die Leistung der Spieler in der spielfreien Zeit effektiv gesteigert, können chronische Beschwerden beseitigt und eine gezielte Regeneration gefördert werden. In einem ersten Schritt wird leicht verständlich dargestellt, wie der momentane Leistungsstand der Spieler bestimmt wird. Eine effektive Trainingsplanung und -steuerung wird hieraus abgeleitet.
Fußballtypische Belastungen, die oft zu spezifischen orthopädischen Problemen führen, werden aufgeführt und u. a. Übungen für Rücken, Leiste, Kniegelenk und Sprunggelenk vorgestellt. Dazu kommen zahlreiche Tipps, wie Mängel im Ausdauer- und Schnelligkeitsbereich oder Übertrainingserscheinungen behoben werden können.Die Autoren:
Dr. med. Peter Nagler ist Facharzt für Physikalische und Rehabilitative Medizin, Sportmedizin und Chirotherapie in Regensburg. Neben seiner Referententätigkeit in der Übungsleiteraus- und -weiterbildung und im Gesundheitssport betreut er Einzelsportler und Vereine auf orthopädischem Gebiet und in der Leistungsdiagnostik.Stefan Gruber ist Diplomsportlehrer für Rehabilitation und Prävention und leitet derzeit ein Therapiezentrum in Regensburg. Er ist tätig in der Übungsleiterausbildung und der sportphysiotherapeutischen Betreuung mehrerer Fußballvereine.
1. Auflage, 168 Seiten, farbig, zahlreiche Fotos und Abbildungen, Paperback mit Fadenheftung, Format: 14,8 x 21 cm
