Artikelbeschreibung
Zum Inhalt:
- Die wahre Bedeutung mentaler Stärke
- Das Wettkampf-Ich
- Der Sportler als Schauspieler
- Das Real-Ich
- Wieso fehlt es an innerer Stärke
- Wieso halten sie den Druck nicht aus
- Streß und Erholung
- Über- und Untertraining
- Auch Erholen will gelernt sein
- Die Bedeutung der echten Bedürfnisse
- Die Rolle der Bewußtheit
- Training in Zyklen: Periodisierung
- Angst bewältigen, Disziplin wahren
- Physisch krank werden
- Mental stark werden
- Training der Gehirnwellen
- Sich seinen Schwächen stellen
- Die entlose Reise
Profitieren Sie von Dr. Loehrs Erkenntnissen und Erfahrungen aus jahrelanger Zusammenarbeit mit vielen Spitzensportlern - damit auch Sie in Ihrem Sport erfolgreicher werden.
Sie erfahren hier, was "innere Stärke" ist und wie Sie Ihr Talent und Ihre mentalen Fähigkeiten einsetzen können, um sportliche Bestleistungen zu erzielen. Sie lernen, sich selbst zu motivieren, sowie Ihrem Körper und Ihrem Geist positive Signale zu geben, um sportliche Herausforderungen optimal bestehen zu können. Anhand eines Tests können Sie ermitteln, wo Ihre persönlichen Schwachpunkte liegen, und wie Sie an sich arbeiten können, um Durchhaltevermögen und Siegeswillen zu steigern.
Sie lernen, wie wichtig es ist, sich bereits während Training und Wettkampf zu entspannen. Übungsprogramme helfen, die mentale und emotionale Stärke sowie die körperliche Fitness zu steigern - damit sportlicher Erfolg trainierbar wird.
Bedürfnisse, Die Rolle der Bewußtheit, Training in Zyklen, Angst bewältigen, Disziplin wahren, physisch und mental stark werden, Training der Gehirnwellen, sich den Schwächen stellen.
2. Auflage 2010, 168 Seiten, Format: 14 x 21 cm, Broschur mit Klappen
