Artikelbeschreibung
Endlich wieder in neu überarbeiteter Auflage erhältlich. Das Standardwerk zur Leistungsdiagnostik.
Das Grundlagenbuch "Ausdauertraining" enthält alle wichtigen sportmedizinischen und sportmethodischen Aspekte für das gezielte, optimierte Training und zur Steigerung der individuellen Ausdauer. Ein Standardwerk für jeden Sportmediziner, Sportler und Trainer. Basis dieses Buches sind die Trainingsmethoden und Grundbegriffe nach Conconi.
Alles über:- Feststellung des Trainingszustandes des Athleten
- Zielgerichtete Hinweise für Trainer und Sportlehrer
- Das genaue Ermitteln des Leistungsvermögens, wodurch Sportler untereinander zu vergleichen sind und Konditionsänderungen durch Training oder Übertraining feststellbar sind
- Analyse von Trainings- und Wettkämpfen
- Conconi-Tests, Laktatwerte
Zum Inhalt: Energiebereitstellung, Herzfrequenz, der Umschlagpunkt, Laktat, Übertraining, das Herz, das Sauerstofftransportvermögen des Blutes, Ernährung, HF-Registrierungen aus der Praxis, Analyse, Empfehlungen und Schlussfolgerungen, Abkürzungen und Definition
Das Buch besteht aus einem theoretischen und aus einem praktischen Teil. Im theoretischen Teil werden die Prinzipien der Energiebereitstellung dargelegt. Auf der Basis dieser phsiologischen Grundlagen kommt der Praxisteil der sportlichen Aktivitäten zur Darstellung. Alle wichtigsten Tests werden beschrieben, von Labortests bis hin zu einfachen Eigentests. Trainingsformen und Trainingshinweise werden ausführlich behandelt, Wettkämpfe und Trainings werden analysiert und kommentiert. Einzelne spezielle Kapitel über Ernährung, Übertraining und das Sportherz komplettieren das Buch.
Dieses Buch will den heutigen Stand der sportmedizinischen Begleitung aufzeigen und wurde in einer allgemein begreiflichen Sprache für die Zielgruppe beschrieben und unter besonderer Berücksichtigung der sportlichen Praxis
Autor: Janssen, Peter G.J.M.
3. überarbeitete u. erweiterte Auflage 2003, Broschur, 312 S., ca. 250 Abb., 85 Tab.